Hypnotherapie

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een therapeutische techniek die gebruik maakt van hypnose om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn van een persoon.

Vaak wordt er bij hypnose meteen aan Rasta Rostelli gedacht, die mensen allemaal rare dingen laat uitvoeren, dat is iets heel anders dan het therapeutisch gebruik van hypnose.

Vaak hebben mensen last van terugkerende patronen of problemen, waar ze vanaf willen. Sommigen zitten veel in hun hoofd, want voelen is te onveilig. Anderen lijden bijv. aan verslavingen: teveel op mobiel of gamen, teveel eten, drugs etc..

Alle ervaringen die we vanaf onze geboorte hebben gehad, zijn opgeslagen in ons onderbewustzijn. Wist je dat we daar maar 5% bewust van ervaren, terwijl 95% van wat we ervaren onbewust is? Als je iets met je bewuste brein had willen oplossen, had je het allang gedaan. Er is dus iets anders nodig en hypnose kan daar zeker bij helpen. Door middel van hypnotherapie kun je in contact komen met het onderbewustzijn.

De werkelijke oorzaak van het probleem kan zijn weggestopt omdat het nog niet gevoeld wil of kan worden, omdat het te pijnlijk is, wat kan leiden tot lichamelijk of geestelijk ongemak.
Met hypnose ga je terug naar de oorsprong van het patroon/probleem.

Tijdens een sessie wordt je in een veilige omgeving begeleidt naar een diepe ontspanning, waardoor het gemakkelijker wordt om gedachten, gevoelens en gedragingen te onderzoeken. Hypnose is dus een combinatie van ontspanning en geconcentreerde focus.

Tijdens hypnose ben je bewust van wat je doet, zegt of voelt. Je hebt de volledige controle. Je wordt niet overgenomen. Hypnose omzeilt het kritisch denken, zodat je in het onderbewuste terecht komt en daar sta je open voor suggesties. In het onderbewuste liggen vaak de oplossingen voor het probleem.

Het doel van hypnotherapie is om verandering te creeëren, zoals het verminderen van stress en angst, het verbeteren van zelfvertrouwen en concentratie of het aanpakken van ongewenste gewoonten/verslavingen. Ook wordt het gebruikt voor pijnmanagement en het verbeteren van de slaapkwaliteit.. Met hypnose krijg je meer inzicht in jezelf en je eigen handelen. Het is een veilige en effectieve methode die goede resultaten oplevert, al met een paar sessies.

Een hypnosessie begint met een gesprek waarin je naar voren brengt wat het probleem is waar je aan wilt werken.

De hypnotherapeut begeleidt je om in een ontspannen staat het onderbewustzijn te bereiken, waar je openstaat voor positieve suggesties en nieuwe inzichten krijgt. Na de hypnose wordt je op een rustige manier weer teruggebracht naar het hier en nu.

Al direct na de sessie kun je een beter gevoel hebben. Soms moeten dingen nog even landen in je systeem.

Hypnose wordt al in meer dan 70 ziekenhuizen in Nederland ingezet voor diverse doeleinden. Het is laagdrempelig, snel en zeer effectief voor jong en oud.